Масаж гуаша для обличчя: техніка виконання і схема по зонах

Масаж гуаша (гуа-ша) простіший, ніж здається: один шкребок, олія і п'ять хвилин. Але саме «як водити» викликає найбільше питань — куди, під яким кутом, з якою силою і скільки разів. Нижче коротко про сам метод, а далі схема масажу обличчя по зонах, у тому порядку, в якому її зручно робити щодня.

Що таке масаж гуаша

Гуа-ша — східна техніка масажу, яку роблять невеликою пластиною зі згладженими краями, шкребком. Назву зазвичай пояснюють як «рух в один бік» і «зішкребти»: шкребок ведуть по змащеній шкірі в одному напрямку, ніби знімаєш із неї щось зайве. Колись для цього брали ложку чи монету, тепер — шкребки з каменю, дерева або сталі.

Матеріал — це передусім питання естетики: на якість масажу він не впливає. Важать форма шкребка, олія і техніка. Для обличчя беруть легкі невеликі шкребки — їх зібрано в розділі шкребків гуаша для обличчя.

Перед масажем

Очисти обличчя й шию, оброби шкребок і нанеси олію або сироватку. По сухій шкірі гуа-ша не роблять: без ковзання шкребок тягне шкіру за собою. Чим саме користуватися — у статті «З чим робити гуа-ша».

На весь масаж обличчя вистачає 5–10 хвилин, найкраще ввечері. Режим для кожного гаджета — в окремій статті.

Техніка: чотири правила

• Напрямок — від центру до боків. Так сказано в інструкціях до всіх наших шкребків і роликів для обличчя. Виняток один — шия: там рух іде зверху вниз, до ключиць.
• Кут — невеликий. Шкребок прикладають тісно до шкіри, щоб він прилягав усією робочою стороною, а не впирався ребром. Кут 45°, який ти могла бачити в інструкціях, — це про масаж тіла дерев'яними шкребками.
• Натиск — легкий. На обличчі працюють вага шкребка і трохи руки. Перевірка проста: шкіра не повинна зсуватися слідом за шкребком. І головне правило з наших інструкцій — боляче бути не має.
• Проходи — кілька на кожну лінію, в один бік. Провела — відірви шкребок і почни лінію знову, а не тягни його назад по шкірі. Зону опрацьовують до легкого почервоніння і переходять до наступної.

Схема масажу по зонах

1. Шия. М'яко зверху вниз — від лінії щелепи до ключиць, по бічних поверхнях. Передню поверхню, по центру під підборіддям, обходимо. Натиск тут мінімальний: шкіра тонша, ніж на обличчі. Докладно — у статті «Гуа-ша для шиї і декольте».
2. Лінія щелепи. Від центру підборіддя вздовж нижньої щелепи до мочки вуха. Для підборіддя й щелепи в наших описах радять хвилясту сторону або «вушка» шкребка. Спершу один бік обличчя, потім другий.
3. Щоки й вилиці. Від крил носа й кутиків рота — до вуха й скроні. Щоки зручніше проходити широкою опуклою стороною, вилиці — хвилею. Крила носа можна окремо пройти «вушками» — невеликими рухами від центру назовні.
4. Під очима. Тільки вага шкребка, без натиску, гладкою стороною і лише по кістковому краю очниці — від внутрішнього кутика до скроні. На повіку не заходимо. Цій зоні присвячена окрема стаття — «Гуа-ша під очі».
5. Лоб. Від центру лоба до скронь, смугами — від брів до лінії росту волосся. Тут підходить широка або увігнута сторона, і рухатися можна трохи впевненіше, ніж на щоках.

Після масажу змий олію й нанеси звичний догляд. Повний порядок дій для першого разу — у статті «З чого почати новачку».

Яким боком шкребка працювати

Форма шкребка підказує, де яка сторона. У кварцового «Серця» є хвиляста частина: нею можна легенько притиснути й погріти місце, де відчувається напруга. У сталевого шкребка кожен бік зроблено під свою ділянку — лоб, ніс, кут молодості. Сталь довго лишається прохолодною, і вранці це відчувається особливо приємно. Якщо сумніваєшся, починай з широкої рівної сторони: нею важче помилитися.

Як зрозуміти, що робиш правильно

• Шкребок іде по шкірі без зупинок і не тягне її за собою. Почав чіплятися — додай олії, а не сили.
• Під час масажу тепло і приємно, але не боляче.
• Після масажу шкіра порожевіла, а до ранку це минуло. Так і має бути; синці на обличчі — ознака, що натиску було забагато.
• Першою зазвичай помітно менше набряків — часто вже наступного ранку. Решта змін приходить тижнями регулярного масажу, а не за один раз.

Помилки — коротко

• Масаж без олії або з олією, якої вже не вистачає.
• Натиск «щоб швидше» — швидше не стане, а сліди можуть залишитися. Звідки вони беруться — у статті «Чому після гуа-ша залишаються синці».
• Немитий шкребок.

Більше — у статті «Як не слід робити гуа-ша».

Як це виглядає: відео

Техніку на різних шкребках ми показуємо в коротких роликах.

Масаж обличчя кварцевим шкребком

Сталевий шкребок для обличчя

Масаж обличчя та тіла шкребком Aura

Кому варто утриматися

Від масажу гуаша варто утриматися тим, хто:

• приймає ліки для розрідження крові або схильний до кровотеч;
• має інфекцію, пухлину або рану, яка не зажила повністю;
• має захворювання, що впливають на шкіру або вени.

Якщо сумніваєшся, чи твій випадок сюди підходить, — це питання до лікаря, а не до інструкції.

Коротко

• Очистити шкіру, нанести олію — без неї не починати.
• Порядок: шия → лінія щелепи → щоки й вилиці → під очима → лоб.
• На обличчі — від центру до боків, на шиї — зверху вниз.
• Шкребок тісно до шкіри, під невеликим кутом.
• Натиск легкий, під очима — лише вага шкребка. Боляче бути не має.
• Кілька проходів на лінію, в один бік, до легкого почервоніння.
• 5–10 хвилин, найкраще ввечері.

Обрати шкребок можна в розділі шкребків для обличчя або серед усіх гуа-ша, включно з шкребками для тіла.